صبح‌ها بيش‌تر سعي در يادگيري مطالب داشته باشيد.

درس‌هايي را که نياز به مرور دارند، ترجيحاً به شب موکول کنيد. 

بلافاصله پس از غذا خوردن، با شکم پر مطالعه نکنيد.

قبل و بعد از مطالعه، حتماً استراحت کنيد.

از روش شرطي‌سازي، نسبت به زمان مطالعه سود جوييد.

هنگام هيجان‌هاي عصبي، ترس، خشم، اضطراب، کينه و ناراحتي مطالعه نکنيد؛ زيرا در آن لحظات، تمرکز نداريد.

براي مطالعه، شور و شوق و اشتياق فراوان داشته باشيد. در حالت خستگي و بي‌خوابي مطالعه نکنيد، چون براي مطالعه، تمرکز حواس نداريد. 

انتظار بي‌جا از خود نداشته باشيد. به اندازه‌ي هوش، استعداد، توانايي و تلاشتان بهره خواهيد برد

پس از يک ورزش سنگين، با همان خستگي و بدن عرق کرده، مطالعه نکنيد. 

ابتدا وضعيت جسمي و روحي خود را متعادل کنيد و سپس شروع به مطالعه نماييد.

متخصّصان مطالعه و يادگيري، به شدّت اعتقاد دارند که مهم‌ترين عامل تخريب حافظه و نداشتن تمرکز عالي، «اضطراب» است. برنامه‌ريزي درسي، مطالعه در طول سال تحصيلي و استفاده‌ي بهتر از زمان و البته آسودگي شب امتحان، از اضطراب‌هاي کاذب جلوگيري مي‌کنند.