بهترین ساعات مطالعه در روز ؟

موضوع بعدی که خیلی مهمه و خیلی از دانش آموزان کمتر بهش توجه می کنند مطالعه کردن در ساعات ابتدایی صبح هستش یعنی یادتون باشه شما باید در صبح که هنوز هوا خنکی خودشو داره و هنوز گرم نشده مطالعتون رو شروع کنید ۸ ساعت مطالعه به تعویق بیفته شما اینجوری حس تنبلی و خمودگی درونتون ایجاد میشه چون نمیزاره اون طوری که باید و شاید درس بخونید و هی شاید این ساعت اون ساعت کنید  و هی به خودتون میگید حالا بعدا” شروع میکنم حالا هنوز که ساعت یازدهه !!! این خیلی تأثیر داره به علاوه وقتیکه شما عادت میکنید هر روز مثلا” ساعت ۷/۵-۸ درس خوندن رو شروع کنی این نظم باعث ایجاد یک علاقه و یک انگیزه و یک حس درس خوندن در شما میشه این موضوع خیلی تأثیر داره.

استفاده از کتابخانه در چه مواقعی توصیه می شود ؟

موضوع بعد که میتونیم بهتون پیشنهاد کنیم استفاده کردن از کتابخونه ها هستش یادتون باشه که کتابخونه ها توی همه ی شرایط به همه ی انش آموزان پیشنهاد نمیشه اما در روزهای ابتدایی مطالعه میتونه ایده ی بدی هم نباشه مثلا” شما تازه شروع کردین به درس خوندن و شاید توی منازل خیلی عواملی هست که میتونه تمرکز شما رو به هم بزنه میتونی از کتابخونه ها استفاده کنی در استفاده کردن از کتابخونه ها یادتون باشه که از کتابخونه هایی که دوست کمی دارید استفاده کنید و عوامل کمتری برای به هم زدن تمرکزتون وجود داره.

و اینکه یک نکته ی مهم دیگه اینه شما روز مطالعاتیتون رو توی کتابخونه نگذرونید فقط یک بخش اختصاصی رو برای کتابخونه داشته باشید و اینجوری نباشید که از صبح تا شب تو کتابخونه باشید یکی دیگه از مشکلاتی که حالا دانش آموزان درگیرش هستن اینه که من صبح نیت میکنم مثلا” زیست بخونم ، شیمی بخونم ، عربی بخونم ولی وقتی به پایان روز میرسم  ؛ من عملا” هیچ کار خاصی انجام ندادم این مشکلی نیست که فقط برای دانش آموزان حالا برای دانش آموزان محصل ما ایجاد بشه برای هر فردی که توی هر برهه ای از زندگی نیت میکنه واسه یک امتحان واسه یک آزمون خودشو از قبل آماده کنه این مشکل وجود داره .

اما یه سری راه حل ها وجود داره مثلا” اینکه و این راه حل خیلی مهم و کاربردیه اینکه شما باید روز مطالعتیتون به سه قسمت مشخص تقسیم کنید :

مثلا” ۷صبح تا ۱۲ صبح-۱۲تا ۶ عصر و ۶ عصر تا همون ۱۰یا ۱۱ که همون مد نظر شما هست  ۵از تایم شب و مشخص کنید توی هر کدوم از اون قسمت ها قراره چه درس هایی رو مطالعه کنید اینکار باعث میشه که شما برنامتون رو به تعویق نندازید مثلا” نگید حالا واسه زیست که وقتی هست حالا شب میخونم حالا بعدا” میخونم این باعث میشه که واسه شما روشن و مشخص باشه که شما قراره توی تایم صبحتون زیستتون رو مطالعه کرده باشید .

دفتر برنامه ریزی و ارزیابی داشته باشید

موضوع بعدی که خیلی مهمه اینکه شما یک دفتر ارزیابی داشته باشید و شما باید روزانه اون فعالیت های خودتون رو ارزیابی کنید و در انتهای هرروز برای خودتون نکات منفی کارتون و نکات مثبت اون روزتون رو یادداشت کنید و به دقت و با جزئیات کامل و یادتون باشه که هیچکس بهتر از خودتون نمیتونه ارزیابی خودتون رو انجام بده چون شما خودتون با خودتون روراست هستین و میدونید که چه چیزی باعث چه فکری چه عملی از خودتون باعث شده که امروز برنامتون رو اونجوری که مدنظرتون بوده و اون چیزی که حالا باب میلتون بوده رو انجام ندین و به مرور زمان اون اشکال کارتون و این نقاط ضعفتون کمتر میشه و شما به هدفتون نزدیکتر میشید.

پس یادتون باشه در انتهای هر روز با جزئیات کامل اون کارهایی که در طول روز اجازه نداده که باید انجام دادین اینطوری که باید عمل میکردین رو برای خودتون یادداشت کنید ارزیابی کنید و با توجه به اون برگه فرادتون یک اصطلاحی در نظر بگیرید یعنی من امروز این ساعت شروع کردم به درس خوندن دیر بود پس برای فردا مد نظرم هست که باید زودتر شروع کنم .

به مرور زمان شما در مسیر موفقیتها  خیلی خیلی پیشرفت میکنید در کنار این میتونید برای انجام دادن کارهاتون و برای انجام ندادنش یک طرح تشویقی یا تنبیهی بزارید مثلا” اگر من امروز برنامهامو با کیفیت مدنظرم تا ساعت ۹تا۱۰ شب هر کاری که لذت بخشه و شاید بعلت درس خوندن نتونستم این مدت انجام بدم رو انجام میدم یا اگر امروز خوب عمل کردم فردا که تایم میزارم با دوستام میرم بیرون و یا بالعکس اگر امروز خوب عمل نکردم اگر امروز اینکارم رو انجام ندادم فردا اون قرار و ملاقاتم رو کنسل میکنم و سعی کنیم به این کار پایبند باشیم اینکار خیلی تأثیر گذاره در روحیه شما و اینکه انگیزه ی شما برای مطالعه کردن موضوع مهم و اساسی که خیلی خیلی تأثیر داره و توی تمام این دوران درس خوندنتون میتونه کمکتون بکنه

اینه که اگر دقت کرده باشید وقتی توی برنامه روزانه شما یک درسی قرار میگیرید که شما از آن میترسید یا با اون ارتباط خوبی برقرار نمیکنید همیشه در طول روز استرس اینو دارید و همیشه نگران اون هستید و هی اونو به تعویق بندازید مثلا” اگر مشکل من با درس ادبیات هستش ولی با خودم میگم حالا ادبیات رو بعدا” میخونم مثلا” توی برنامه ی صبحم داره زیست بخونم با فیزیک در طول مدتی که من دارم

این درس ها رو مطالعه میکنم همش به این فکر میکنم من قراره بعد از ظهر ادبیات بخونم وای خدا کاش میشد نخونم وای میشد اصلا” اینو بندازم کاش میشد فردا بخونم کاش میشد یه روز دیگه بخونم کاش میشد یه روز دیگه بخونم هی با خودتون اینو میگید علاوه بر اینکه یه استرسی در شما ایجاد شده تمرکزتون به هم خورده باعث شده که شما یک برنامتون رو هم هی به تعویق انداختین و شاید اون اصلا” نتونسته هفته ی بعد واسه ماه بعد و این ضربه  ، حالا توی کنکورتون بهتون وارد می کنه تو بقیه مراحل تا انتها اینطور خیلی مهمه وقتیکه شما عادت درس خوندن رو برگردونید

سعی کنید درسهایی که اشکال دارین و نقاط ضعفتون هستش و همیشه از اون میترسید رو یه تایم های ابتدای مطالعتون انجام بدین بخونینشون علاوه بر اینکه تو اون تایم ها انرژی شما و تمرکز شما بیشتره واسه اینکار رو وحشت گوله اون روزتون انجام میدین یه حس راحتی و حس انگیزه ی درس خوندن بیشتر در شما هست که در ادامه ی روز میتونه به خوندنتون کمک کنه.

خیلی موضوع مهمی هستش و درباره ی دو مورد ما بحث کردیم یکی اینکه در روزهای ابتدایی مطالعتون یعنی در روزهای ابتدایی هست و شما هنوز حس درس خوندن ندارید  پس ما به شما پیشهاد کردیم که در این روزها میتونید به مدت چند روز باهمون درسهایی که علاقه ی بیشتری دارین ادامه بدین ولی بعد از اون یک مدت مشخص شما اون تعادل رو برقرار میکنید و موضوع بعد که صحبت کردیم اینکه خب حالا شما عادت درس خوندن رو برگردونین این به خودتون حالا برای اینکه برنامتون با نظم بیشتر انجام بشه و شما مفیدتر باشید به برنامتون سعی کنید درسهایی که ازش میترسید رو در ساعات ابتدایی انجام بدین پس از این دو موضوع جدا هست که باید بهشون دقت کنید .